专家介绍：
余文，上海市国际和平妇幼保健院儿保主任。从事儿科临床、儿童心理行为发育研究 20 年。
近年来，主要对 0 — 3 岁儿童进行科学、系统的早期教育与训练，为家长提供婴幼儿营养、保健、疾病预防 、心理行为发育、教育等全方位指导。制定儿童早期教育方案，训练儿童数千名，主讲妈妈育儿班近百次。
简明教程：
本单元我们主要讨论有关孩子进食习惯、睡眠习惯、排泄习惯、生活能力的培养，还重点讲述了一些卫生习惯的培养以及如何纠正孩子一些常见问题的方法。
孩子良好的生活习惯一定要从小抓起，从生活中的点点滴滴抓起，这样才能促进孩子身心的健康发展。生活习惯的培养是教育孩子的一个根本，如果没有良好的生活习惯，就会影响孩子将来的学习和工作。
课程大纲
一、进食习惯与喂养行为
二、睡眠习惯
三、排泄习惯
四、卫生习惯
五、秩序感的建立
六、不良习惯的纠正
知识点汇总
T01 喂养的氛围
给孩子营造一个安静的、独立的、无条件的、愉快的进食环境
吃不言、寝不语
T02 喂养行为
家长的喂养行为一般可以分为以下三种：强迫性、放任性、 适宜性
要培养孩子良好的饮食习惯， 须先把握吃的时间
T03 家长的喂养行为和孩子的进食行为
吃饭就是吃饭，吃饭不要有任何的附加条件，吃饭没有许诺
关键在于家长能否坚持
T04 建立睡眠规律
有良好的睡眠习惯，才能保证孩子有足够的睡眠
孩子在四到九个月的时候开始形成睡眠行为，此时家长就要注意培养孩子良好的睡眠习惯
T05 自行入睡
睡眠时间一定要保障
让孩子独立睡，不要哄着睡
T06 舒适的睡眠环境
孩子的睡眠环境要比较适宜
枕头、被褥、床要有讲究
白天不要睡得太久，会影响孩子夜晚的睡眠质量
T07 与孩子共享睡眠
睡觉之前不要喂得太饱
成人的习惯也要跟着孩子的习惯进行一些改变
纠正孩子不良睡眠的方法是进行无语的治疗
不要和孩子睡在同一张床上，要分开睡
T08 排泄习惯
要注意对孩子排泄过程的训练
在培养孩子排泄习惯时注意使其与孩子的生理发育阶段相适应
注意婴幼儿正常排尿
注意坐便盆的各种事项
T09 卫生习惯
是从出生后慢慢训练出来的
通过平时点点滴滴的训练，大了以后宝宝就能养成良好的生活习惯
形成良好生活习惯的目的是培养宝宝的独立性
T10 不良习惯的纠正
不要无限夸大孩子的行为
可以限制孩子的活动范围
在孩子养成某种良好的生活习惯时，父母要给予鼓励
